El Autocuidado
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| Imagen de google (psicologosperu) |
Cada persona es importante, es parte de este mundo y por tanto tiene el derecho a Amarse y ser amada, pero muchas veces nos olvidamos de nosotras mismas, especialmente quienes tenemos la responsabilidad de cuidar de otras personas, pero veamos un ejemplo:
Las madres por lo general somos quienes cuidamos a los pequeños durante todo el día, encargarnos de los asuntos que implica una vida de adultas, como los trabajos diarios, además estar pendientes de la comida de los niños, de la escuela, las tareas, los juegos, etcétera, nos levantamos temprano, tomamos un baño muy rápido especialmente si hay bebés quienes nos nos quieren dejar solas ni un segundo, si nos da tiempo nos ponemos un poco de crema o bloqueador solar, o nos vamos corriendo a cumplir con las tareas, pero eso sí, el abrigo de los niños, las galletas y lo que necesitan no puede faltar en nuestro bolso; de hecho en mi caso he sustituido mi cosmetiquera por la pañalera, porque no hay espacio, y así poco a poco nos vamos olvidando de nosotras mismas, gran error!!
Así que quisiera recordarles y recordarme lo importante que es autocuidarse, porque si queremos seguir cuidando de los demás, debemos estar bien:
A la hora de las comidas sentarnos tranquilamente igual que todos los demás y disfrutar.
El baño, aunque no todos los días podamos tardarnos, hay que sacar al menos un día a la semana para hacerlo bien, con paciencia, tomarnos el tiempo para cantar, meditar o conversar con nosotras mismas, lavarnos el cabellos...
La crema diaria es importante también.
Darnos un gustito de vez en cuando si queremos comprarnos algo de comer, o simplemente darnos un regalo, en mi caso amo las pantuflas, así que me las pongo cuando llega la hora del descanso, me preparo un té y me relajo.
Leer algún libro que nos gusta o escuchar nuestra música preferida también alegran el espíritu.
Además ir al médico, al dentista o al psicólogo si es necesario, todo para procurar una buena salud física y mental.
Recordemos que valemos mucho como las demás personas, así que tratemos de mantener una actitud positiva, sonriéndole a la vida, eso sin duda nos hará más felices.
